您好:深海魚類，如：鮭魚、鯖魚等，這些魚類不但是他們的脂肪來源，也都富含深海魚油，這種魚油中含omega-3的脂肪酸，omega-3的脂肪酸主要分為EPA和DHA兩大類，這兩者都是長鍊的多元不飽和脂肪酸可以有如下功能；
1.降低膽固醇與三酸甘油脂(清除血脂)
2.改善糖尿病(typeII)，減少胰島素的不耐受症(intolerance)
魚油中的EPA可改善三酸甘油酯、預防血管和動脈硬化；DHA是構成腦細胞的重要成分，對視覺細胞有益處。魚油中Omega 3確實可降血壓，是比較好的成分；但同時含有的Omega 6則可能導致血小板凝聚，血壓上升，所以也要小心•根據美國食品藥物管理局的建議，服用魚油膠囊，一天不要超過二點五公克。美國心臟學會也建議，魚油不要天天吃，每週最多吃兩次，一般人不需要特別吃魚油，因為天然水產食品就可攝取到EPA和DHA。提醒正在服用阿斯匹靈、降血脂藥物和凝血功能不全者，不適合食用魚油；還有病人在開刀前後兩週也不能吃魚油，以免不易止血。補充魚油的同時，應多添加維生素E的補充，才能中和自由基對身體的傷害。患有血友病或凝血障礙的人，不適合吃深海魚油，以免發生凝血功能不足的情況。另外要注意魚油最好不要與鈣片或牛奶一起吃，因為脂肪酸和鈣離子會產生皂化反應，可能會造成拉肚子，而且效果會大打折扣。
高血壓有在服藥控制.適何吃深海佼魚油嗎?是可以的，糖尿病吃魚油是可以的，會抽筋可能是更年期需要補充一些鈣質•或許和骨質疏鬆有關多補充鈣質吧，祝您身體健康平安快樂，謝謝Bye