• #226958 維他命Ｄ＆蔓越莓保健品的食用建議
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• 發問者：Ann／女／(30~39),2026/05/27
• 陳醫師您好，
  
  1.本身有紅斑性狼瘡，前兩年在澳洲住的時候檢驗了維他命Ｄ，那時濃度不足，所以醫生建議一天300IU劑量后再降至1000IU，台灣免疫風濕科醫師也同意我持續每日服用1000IU。最近收到親戚從美國帶回來的維他命D3，但劑量為5000IU 一個膠囊，想請問醫生會建議我怎麼服用呢？是否還是建議購買低劑量每日補充1000IU左右，還是說改成五天服用一顆5000IU也是可以的呢？
  
  2. 因為有服用免疫抑制劑，所以婦科建議我服用蔓越莓保健品。但我之前在讀到"每日需攝取 36 毫克（mg）以上的 A 型前花青素（PACs）才具有私密處防護功效" 但我看市面上販售的蔓越莓保健品都沒有達到標準，有達到的都價錢偏高。想在此問醫生，如果目前沒有婦科方面的狀況，吃蔓越莓保健品只是預防跟保養的話，如果吃劑量較低的蔓越莓膠囊還是會有作用嗎？還是會建議如果沒有吃到上述的前花青素的量就乾脆不要吃？
  
  謝謝您！
  
  Ann
• 答復者：家醫科／陳柏璋, 2026/05/27
• 您好 服用保健食品前建議與您的主治醫師討論 謝謝
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• #223192 適合的維他命
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• 發問者：李小姐／女／(30~39),2025/12/14
• 醫師您好：
  因為目前有在打猛健樂，5劑量，目前因為打了之後都不太想吃東西，吃東西也有點胃食道逆流，想詢問，我該搭配什麼維他命作為補充呢？
• 答復者：家醫科／柳鴻祥, 2025/12/15
• 李小姐, 你好:
  接受猛健樂治療並且出現食慾不振及胃食道逆流的問題，選擇適合的維他命和礦物質補充劑是很重要的。以下是一些常見的建議：
  維他命B群：這些維他命對於能量代謝和食欲有促進作用，可能有助於改善食慾和維持能量水平。
  維他命C：此維他命有助於增強免疫系統，且對維持皮膚健康和促進傷口癒合有益。
  維他命D：如果您缺乏陽光曝曬，維他命D補充對於骨骼健康和免疫功能也非常重要。
  鋅：鋅有助於提升食慾和促進味覺，對於食慾不振的情況可能會有幫助。
  魚油或OMEGA—3脂肪酸：這些補充劑對心血管健康和抗炎有益，可能會幫助改善整體健康狀態。
  另外建議在開始新的補充劑之前，可以找醫療單位或營養師諮詢，以獲得更好的個人化的建議和確保安全性。
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• #212504 綜合維他命
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• 發問者：阿宏／男／(30~39),2024/10/20
• 請問醫師 我母親60歲有輕微高血壓，是否可以服用天然綜合維他命嗎，因為綜合維他命裡有含K-B-C-E之類的成份 ~會不會造成他血壓不穩定或容易血栓，高血壓藥是屬於抗凝血劑嗎？謝謝。
  
• 答復者：家醫科／柳鴻祥, 2024/10/22
• 維他命如B, C, E可降低血液裡的膽固醇氧化、延緩動脈硬化、幫助血壓正常穩定。Vit. K 有助於防止過度出血和血栓形成，利於降低冠心病的風險, 另有其他維他命如Vit D, 研究指出對血壓, 心血管疾病有幫助. 高血壓藥跟抗凝血劑是不一樣的藥品.
  祝 身 心 健 康 醫 師 柳 鴻 祥
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• #212334 維他命攝取
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• 發問者：Avrottie／女／(10~19),2024/10/13
• 醫生您好：
  本身有服用抗憂鬱抗焦慮藥物，但常常對服藥這件事非常抗拒，於是醫生有提議說，可以額外補充B群，但是我看有人說吃B群皮膚會變黃（也有看到上廁所會變黃），另外，平時有補充維他命C 1500mg（日）（DHC粉，沖泡）因為本身是外食族的緣故，每日本上就是貝果，吐司泡麵便當的組合，是否需要在額外服用綜合維他命？謝謝
  
  平安順遂
• 答復者：家醫科／林哲彬, 2024/10/14
• 您好：
  1. 服用B群導致皮膚黃通常是攝取過量導致，而導致尿液變黃是正常的生理代謝。
  2. 您已經有每日補充1500mg的維他命C(每日1500mg算高劑量)，但您的每日的飲食似乎缺乏蔬菜和水果，所以是可以考慮額外服用維他命B群來補充。
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• #183322 維他命豬的問題
• 閱覽次數：52271
• 發問者：小高／男／(40~49),2022/06/22
• 抱歉我不太清楚我能不能吃,我有二三間瓣閉鎖不全,還有恐慌症,血壓偏低95/55左右請問可以吃維他命d一天800iu嗎?聽說可以提高對病毒的免疫力,吃了血壓會不會下降,心跳會不會刺激變快呢?我很怕心悸..勞煩醫生..😄
• 答復者：家醫科／林哲彬, 2022/06/22
• 您好：
  以您的年紀，維他命D的建議劑量為每天600IU，其實每天4000IU以內都算是安全劑量，以您每天吃攝取800IU的維他命D，理論上是不會有副作用的，而攝取維他命D通常比較擔心的副作用是高血鈣(每天4000IU以上)，並沒有血壓降低和心跳變快的效果，所以不用太擔心。
  至於是否能提升免疫力，的確是有研究指出攝取維他命D可以降低感冒(通常為病毒感染)的機率，尤其是對於體內維他命D不足的族群，效果較為顯著，不過除了飲食補充外，建議您還是可以適時的曬太陽，幫助體內自然生成維他命D。
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• #139652 維他命諮詢
• 閱覽次數：75624
• 發問者：毅／男／(20~29),2018/09/08
• 您好:
  由於我目前是大學生，在外縣市生活，每天三餐都是在外面解決
  每次吃飯時，都會一直想自己攝取的營養夠不夠
  早餐大多都是 鮪魚蛋餅+豆漿
  中餐都是學校的便當
  晚餐大多都 雞肉絲飯+燙青菜 偶爾會喝個湯(大多都喝水)+一顆水果
  
  這樣子的吃法都會讓我疑惑自己有沒有少甚麼，所以就想買個綜合維他命...
  但很多人說其實也可以不必買，所以想諮詢一下
  
  謝謝!
  
• 答復者：家醫科／陳柏璋, 2018/09/12
• 毅同學您好：
  
  來信提到您三餐都在外面解決，所以擔心自己營養攝取不足夠的問題。目前外食族飲食，普遍缺乏足夠的蔬菜和水果，並以精緻澱粉類為主食，您所提供的每日進食概況有點簡略，不過可能也有類似的問題。在此提供您飲食選擇的建議：
  
  主食澱粉類以全榖雜糧類為主，如白米飯改成糙米飯或五穀飯，麵食改成全麥製品等。
  每日應攝取不同種類蔬菜3~5份(每份約100公克)，水果2~4份。
  每日應攝取乳品1~2杯。
  避免食用高溫油炸、含反式脂肪酸的氫化植物油，及減少各式精緻糖類產品，包括甜點和含糖飲料。
  
  詳細的飲食均衡營養原則，可參考國民健康署公佈的每日飲食指南手冊：https://goo.gl/geGDdW，依自己方便覓食的店家飲食來安排飲食計畫。
  
  以您的年紀，若無特殊慢性疾病或腸胃吸收障礙等問題，應無必要補充綜合維他命。再好的維他命補充品，也比不上日常均衡飲食來得重要。
  衛生福利部基隆醫院 家庭醫學科 陳柏璋醫師
  
  
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• #60361 關於維他命
• 閱覽次數：90001
• 發問者：gogo／男／(20~29),2010/06/24
• 醫生您好:
  
  之前不注意吃了一罐過期兩個月的綜合維他命，
  大約吃了快兩個禮拜，想請問是否對身體有不好的影響？
  
  謝謝！
• 答復者：家醫科／陳柏璋, 2010/06/25
• 您好：
  回覆您的問題。
  吃到過期兩個月的維他命，對健康到底會不會有影響，其實很難說，因為維他命本身的品質和保存方式都有關係，建議您注意自己身體有沒有特別的不舒服，如果有狀況的話到門診讓醫師進一步檢查。
  平時宜多注意各種藥物及保健食品的保存期限，過期的藥品就不應該服用。
  署立基隆醫院　家庭醫學科　陳柏璋
  
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• #52596 維他命
• 閱覽次數：90773
• 發問者：Wai／男／(20~29),2008/10/28
• 醫師你好
  
  我之前有陣子身體抵抗力比較差
  容易感冒，而且容易長青春痘
  身體也比較容易疲憊
  看過醫生後，醫生建議可以服用維他命B或C
  最近剛買了維他命C來吃
  可是上網查了服用的時間，說法有很多種
  所以想請問醫師，維他命C應該在什麼時間服用效果比較好？
  
  我服用的不含糖的吞碇
  維他命C含1000C毫克，鋅10毫克，硒20毫克
  應該要在空腹時吃？還是飯前？飯後？
  另外，吃維他命C後不可照射陽光的觀點是否正確？
• 答復者：家醫科／蔡孟儒, 2008/10/29
• Wai 先生您好：
  
  維生素C是一種很有爭議性的維生素，
  有關它的療效和使用方法有很多種說法，
  在飯前或是飯後使用都有人說。
  由於一般不建議一天超過2000毫克，
  否則可能造成結石、噁心、腹痛等等問題。
  您的藥物最多一天只能吃一次，
  至於飯前還是飯後則視您的胃腸是否有副作用產生，
  如果沒有胃的刺激感，
  飯前食用吸收應該比較好。
  
  至於陽光照射的說法倒是沒有被証實，
  相信依維生素C使用之普遍，
  如果有此問題應早已造成許多的討論。
  
  祝平安健康
  
  衛生署桃園醫院
  家醫科主治醫師 蔡孟儒敬覆
  
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• #47278 維他命的選擇
• 閱覽次數：91495
• 發問者：L／女／(20~29),2007/06/28
• 請教醫生
  我的媽媽她是已經停經的婦女.他平常身體不是很好抵抗力較差.
  且常嘴破又好的很慢.最近媽媽想要買些維他命來補充身體所需.
  但不知要怎麼選擇適合自己的.想請教醫生.他是該選擇市面上綜合維他命.
  例如銀寶善存.或是單一維他命的補充.比較適當?
  
  亦或是日常飲食中多補充哪方面的食物蔬果.可以補足他較欠缺的維生素?
• 答復者：家醫科／蔡爵任, 2007/07/03
• 您好:
  
  如果經濟方面沒問題
  建議您購買下列產品
  1.綜合維他命(銀寶善存)
  2.維骨力
  3.綠色蔬菜
  4.水果多多益善
  
  感謝您的來函希望上述能解答您的困擾
  花蓮醫院 蔡爵任醫師
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• #46780 &#32508合維他命
• 閱覽次數：93314
• 發問者：Fred／男／(30~39),2007/05/19
• 莊醫師,您好:我去加拿大買了一些综合維他命給爸媽吃,後來發現我買到一般综合維他命,並不是適合50歲以上年紀吃的,這樣子我爸媽可以吃嗎?
• 答復者：家醫科／莊家銘, 2007/07/04
• 您好:
  感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議如下:
  一般的綜合維他命與老人專用的維生命,其實差異不大,
  老年人也可以使用服用維他命的目的是補充平時飲食不足
  的部分,所以有補充就足夠了,不必太在意這些微小的差異,
  均衡的飲食仍是最重要的.
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• #41706 維他命
• 閱覽次數：94618
• 發問者：Fred／男／(20~29),2006/08/04
• 蔡醫師,您好:請問我現在年紀28歲,可以服用銀寶善存的維他命嗎?會有不良因影響嗎?或是可以間隔多天再服用一次.
• 答復者：家醫科／蔡爵任, 2006/08/07
• 您好
  有關維他命的使用仿間有非常多的說法
  再這裡告訴您一個原則
  一般人在正常情況下正常飲食習慣所攝取的維生素絕對足夠日常生活所需
  多餘的維生素通常會經由代謝排出體外
  少數情況因為肝臟或腎臟機能損傷造成維生素堆積產生疾病
  不過這類疾病通常都容易治癒
  如果您的身體狀況健康並且生活作息正常
  建議您維持正常飲食習慣並且多運動即可不用另外服用維他命
  若是您的身體狀況不好建議您找醫師解決
  如果您的生活作息不定或是飲食不正常那麼一天一顆綜合維他命就足夠
  感謝您的來函 希望上述能解決您的疑惑
  花蓮醫院 蔡爵任醫師
  
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• #35696 維他命b、 c、月見草油是否可一起吃????
• 閱覽次數：92130
• 發問者：lisa／女／(20~29),2005/09/08
• 醫師您好:
  因為我唇炎所以有吃維他命b，又因為我很容易長濕疹，在網路上看到吃月見草油能改善濕疹，所以我想請問二個問題??
  1.這三種是否可同時吃?
  2.吃月見草油真的能改善濕疹問題嗎?
• 答復者：家醫科／黃明德, 2005/09/09
• 個人才疏學淺，對此問題並無研究，固無法回答您的問題。建議您詢問皮膚科專科醫師。
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• #33512 有關維他命..
• 閱覽次數：93900
• 發問者：Rain／女／(10~19),2005/06/14
• 許醫生您好：
  先前我訂購了DHC的綜合維他命B，維他命C和維他命E
  我訂購的份量都是一個月份
  但是..卻不知道可不可以一起服用
  還是要分開服用呢???麻煩您抽空解答嚕
  
• 答復者：家醫科／許禮安, 2005/06/14
• Rain你好
  通常維他命B會和維他命C在一起 因為都是水溶性
  一天一粒即可 不需多吃 因為會排掉 浪費錢
  維他命E是脂溶性 也是一天一粒即可
  多吃會累積 對肝臟不好
  這幾種可以一起吃下去 它們不會打架沒關係
  但是依照你的年紀 除非嚴重偏食 否則不需補充
  因為父母賺錢不容易 不要花不必要的錢
  倒是應該給父母吃 以表孝心 安9406141017
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• #27842 維他命
• 閱覽次數：91816
• 發問者：小欣／男／(20~29),2004/11/10
• 黃醫師您好:我每天有在服用維他命的習慣,我都是服用綜合維他命跟維他命C兩種,不知維他命C會不會過量?綜合維他命裡的維他命C含量是60mg,而維他命C的含量也是60mg,加起來是120mg.我都是服用”善存”的產品.
• 答復者：家醫科／黃建岭, 2004/11/30
• 服用維他命C請勿服用過量如500mg以上，過量「可能 」有害
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